Укрепляем здоровье правильно: кардиотренажеры дома

Все существующие на данный момент тренажеры можно условно разделить на два типа – кардио и силовая техника.

Современные кардиотренажеры для дома предназначены для быстрого похудения, а второй вид используется для набора и подтяжки мышц.

Кардиотренажеры применяются не только для избавления от надоевшего жира, но и для качественного укрепления сосудов и сердечной системы.

Благодаря периодическим занятиям можно значительно улучшить состояние своего здоровья. Именно поэтому кардио техника являются наиболее популярной и востребованной среди категории тренажеров для домашнего применения.

На данный момент можно выделить 4 типа тренажеров с кардио нагрузкой:

• Велотренажер;

• Компактная дорожка для бега;

• Универсальный орбитрек;

• Степпер.

Велотренажер пользуется наибольшей популярностью, так как он не занимает много драгоценного пространства и позволяет значительно улучшить собственную выносливость.

Помимо этого, велотренажеры содействуют развитию и значительному укреплению различных мышц ног и попы. Занятия на данном тренажере не такие изматывающие, поэтому многие люди предпочитают приобретать для своего домашнего «спортзала» именно такую технику.

Дорожка для бега считается лучшим тренажером для эффективного и быстрого похудения. Действительно, занимаясь на беговой дорожке хотя бы по пару десятков минут в день, можно значительно потерять в весе и укрепить собственное здоровье.

Орбитрек является наиболее универсальным тренажером, ведь с его помощью можно сразу воздействовать на самые различные группы мышц.

Обычно орбитрек имеет внушительные габариты, но если ваша жилищная площадь позволяет, то несомненно стоит приобрести такой тренажер для себя и своих близких.

Степпер – это самый простой тренажер, который имитирует обычный подъем по лестнице. Несмотря на это, он является очень эффективным. Благодаря ему можно похудеть в ногах и значительно укрепить мышцы таза.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 204 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 


Последние Твитты

Loading

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

Тел.      

Skype  

ICQ