Преимущества овощной диеты

Овощная диета является одной из лучших по многим причинам, во-первых она по карману абсолютно всем, во время ее соблюдения не возникает постоянного чувства голода и к тому же это очень вкусно. Обычно диетологи советуют соблюдать ее в течение месяца, конечно срок можно увеличить, по-вашему желанию, ведь овощная диета никак не отражается на общем состоянии здоровья из-за получения всех необходимых витаминов, микроэлементов и минеральных веществ.

Также большим плюсом можно назвать разнообразие рациона. На любом кулинарном сайте есть тысячи советов как приготовить диетическое блюдо. При этом не запрещается есть ржаной или зерновой хлеб. Лучше всего во время похудения пить кисломолочные напитки: обычный кефир, йогурт.

Самыми популярными диетами считаются: диета 6 лепестков и капустная. У меня была одна знакомая, которая похудела на 5 килограмм за неделю сидя на капусте, причем она ее ела вместе с мясом (конечно в небольших количествах).

Если вы решили всерьез взяться за свою фигуру и согнать лишний вес, помните, что сидеть на диете это не означает голодать. Самый хороший совет это кушать три раза в день только помалу, примерно 1/3 от обычного завтрака, обеда и ужина. Конечно, результат будет не таким быстрым, зато вам не придется себя ограничивать во вкусненьком.

Чтобы поддерживать свой организм здоровым, а тело красивым, не забывайте выпивать в день хотя бы один стакан свежевыжатого овощного сока. Самый вкусный вариант смесь морковного и свекольного сока, перед употреблением его необходимо поставить в холодильник на два часа. Также перед едой будет полезно съесть 200 грамм оставшейся отжимки.

 
Статья прочитана 229 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 


Последние Твитты

Loading

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Наши контакты

Тел.      

Skype  

ICQ